اگر در صبح آدامس بدون شکر بجویم وزن بدنمان کاهش خواهد یافت زیرا به نظر می رسد آدامس جویدن موجب کاهش اشتها خواهد شد. در صورتی که آدامس جویده باشیم، پس از خوردن ناهار چربی هایی که در بدن ذخیره می شود می سوزند و کالری آزاد می کنند. این یافته ها حاصل مطالعات خانم کاتلین ملانسون از دانشگاه رودای لند در شمال آمریکاست. خانم ملانسون برطبق محاسبات خود می گوید: جویدن یک آدامس در صبح با ذخیره کردن 68 کالری انرژی باعث می شود نیاز بدن به غذا در هنگام ناهار کاهش یابد.